睡眠健康管家

睡眠健康管家app是一款很优质帮用户提升睡眠质量的软件，软件中她会帮助用户实时记录你的睡眠情况，让用户了解自己的睡眠是否正常，有无打鼾、有无说梦话哦!当你睡不着的时候，也可以打开此软件，软件中有海量的睡眠曲，帮助用户快速入眠，欢迎来本站下载体验。

【软件介绍】

这是一款可以帮助用户轻松入睡的软件，专为经常失眠的用户所打造，能够帮助用户有效的改善睡眠质量，致力于为你打造舒适的睡眠环境，缓解你一天的压力，放松身心，让你减压轻松入睡。

【软件功能】

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

【睡前放松】睡眠健康管家app里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，睡眠健康管家app提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

【软件特色】

为您陈列出所有的常见问题，还附带有操作的方法;

您可以清楚的看到解决问题的方法和操作的步骤;

能够检测你的呼吸次数，随时掌握睡眠的质量;

观看信息性的视频，了解视频提供的内容;

为您提供睡眠呼吸机的操作方式，采用视频更清楚;

【软件亮点】

夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。

运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

【软件简评】

1、当你觉得自己的睡眠状况不是很好的时候，你就可以通过这个平台来进行改善，有很多轻音乐能够选择；

2、全天24小时进行监控，还会根据你的具体数据进行详细的分析，不用担心自己的睡眠质量；

3、有时候听着音乐也是可以起到放松的作用，帮助入眠有很大的好处，这里就可以让你来自由选择。